Les conseils alimentaires

- Consignes
    . Chaque journée doit commencer par un repas consistant.
    . Quatre repas par jour
    . Ne jamais sauter de repas
    . Manger des légumes crus et cuits matin et soir
    . Manger lentement
    . Boire suffisamment
    . Éviter le grignotage

- Aliments déconseillés
    . Tout ce qui apporte trop de graisses ou de sucres
    . Le lait entier
    . Les viandes en sauce
    . Les amandes, avocats
    . Les fruits secs

- Aliments recommandés
    . Les dérivés du lait écrémé
    . Les matières grasses allégées
    . Les légumes verts
    . Les boissons non sucrées

- Conseils pour une journée (cf. fiche)
    Ces conseils ont pour but que les enfants n'aient pas à peser les aliments

- Correspondance entre les aliments
    (cf. fiche)